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Que vous soyez motivé(e) par l’approche de l’été, par la rentrée, par la nouvelle année, par un changement de boulot, par un événement personnel ou simplement par l’envie de prendre soin de votre s...
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Objectif distance : courir un marathon
Courir un marathon, que ce soit que ce soit pour une grande première ou pour une Xième fois, ne s’improvise pas. Selon l’étude menée par le site runrepeat.com en 2019, 1,1million de coureurs finiss...
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L'importance de la récupération après un semi-marathon
C’est une des dix clés que nous avons mises en avant dans notre dossier “Préparation au semi-marathon” : la récupération est une phase essentielle si vous voulez poursuivre votre progression. Que v...
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Objectif temps : plan d'entraînement semi-marathon en 2h
En complément de notre dossier “10 clés pour une bonne préparation au semi-marathon”, voici un plan d'entraînement de 12 semaines pour préparer un semi-marathon avec un objectif de temps entre 2h e...
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10 clés pour une bonne préparation au semi-marathon
L’inscription est payée, plus moyen de reculer : dans quelques semaines, vous allez courir votre tout premier semi-marathon. Que votre objectif soit un chrono bien précis ou “juste” de franchir la ...
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Votre prochaine course au rythme intemporel
Pratiquer une activité sportive peut être éreintant, il est parfois compliqué de suivre le rythme que l’on s’est imposé et surtout, de rester motivé et de ne pas troquer ses chaussures et sa tenue ...
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Running en hiver : nos conseils pour braver le froid et maintenir vos performances
L’hiver ne doit pas être une raison pour ranger vos chaussures de course. Avec les bonnes pratiques, courir pendant la saison froide peut devenir une expérience enrichissante. Voici quelques consei...
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5 conseils pour la rentrée sportive
C’est déjà la rentrée ! Le retour des vacances, le retour au travail ou encore, la reprise sportive pour certains. Pour celles et ceux qui chaussent leurs chaussures et sont prêts à reprendre l’ent...
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6 Conseils pour Courir un Marathon de Nuit
Courir un marathon de nuit peut être une expérience unique et magique. Ces marathons nocturnes offrent aux coureurs l'occasion de profiter de températures souvent plus fraîches, de paysages illumin...
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