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Les records UTMB : temps, exploits et légendes
l’UTMB, le Graal de l’ultra-trail L’Ultra‑Trail du Mont‑Blanc (UTMB) est sans doute l’épreuve d’ultra‑trail la plus prestigieuse au monde. Il s’éte...
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Objectif distance : trail 50 km
10 conseils pour créer votre plan d’entraînement trail 50km Passer de trails courts (10 à 20 km) à un trail de 50 km, c’est franchir un cap majeur ...
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Boissons isotoniques : un allié précieux pour une hydratation optimale
L’hydratation, un enjeu clé pour les sportifs Que vous soyez coureur, cycliste, fidèle de la salle de fitness ou de la box de crossfit, ou encore...
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Les vitamines & le sport
Pourquoi ajoutons-nous des vitamines dans les produits Andros Sport ? Lorsqu’on parle de performance sportive, il ne suffit pas de penser aux macro...
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Entraînement Ultra-Trail : 10 clés pour relever votre premier challenge XXL
Passer du trail classique à l’ultra-trail, c’est franchir un cap aussi exigeant que passionnant. Avec des formats qui dépassent les 80 km — parfois...
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Débuter le trail
Débuter le trail, c’est sortir des sentiers battus… dans tous les sens du terme. Le Pôle Ressources National Sports de Nature définit la Course de ...
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Courir quand il fait chaud : 5 conseils pour adapter votre entraînement en été
Quand le thermomètre grimpe, la motivation des coureurs peut fondre aussi vite qu'une pâte de fruit laissée en plein soleil. Pourtant, il est tout ...
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Objectif temps : plan d'entraînement marathon en 4h
Après avoir lu les bases dans l’article Objectif distance : courir un marathon et bien noté nos 42 conseils pour une préparation marathon réussie, ...
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Le syndrome de l’essuie-glace : 10 choses à savoir
Si vous avez déjà ressenti une douleur lancinante sur le côté externe du genou, surtout lors de vos sorties longues ou en descente, vous souffrez p...
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Le plaisir dans l’effort : la clé de la motivation et de la régularité
Pourquoi chercher le plaisir dans l’effort ? Courir contre le vent ou sous la pluie, grimper une côte interminable à vélo, enchaîner les longueurs ...
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La nouvelle barre Protéinée d’Andros Sport
À l’occasion de la sortie de la nouvelle barre protéinée de la gamme de nutrition sportive Andros Sport, voici un focus sur la protéine et sur son ...
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Bien choisir son équipement de marathon
Parmi nos 42,195 conseils pour bien préparer un marathon, vous avez noté que plusieurs d’entre eux concernent le choix et la gestion de l’équipemen...
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