Conseils
Objectif temps : plan d'entraînement marathon en 4h
Après avoir lu les bases dans l’article Objectif distance : courir un marathon et bien noté nos 42 conseils pour une préparation marathon réussie, ...
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Le syndrome de l’essuie-glace : 10 choses à savoir
Si vous avez déjà ressenti une douleur lancinante sur le côté externe du genou, surtout lors de vos sorties longues ou en descente, vous souffrez p...
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Le plaisir dans l’effort : la clé de la motivation et de la régularité
Pourquoi chercher le plaisir dans l’effort ? Courir contre le vent ou sous la pluie, grimper une côte interminable à vélo, enchaîner les longueurs ...
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Notre gamme
La nouvelle barre Protéinée d’Andros Sport
À l’occasion de la sortie de la nouvelle barre protéinée de la gamme de nutrition sportive Andros Sport, voici un focus sur la protéine et sur son ...
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Conseils
Bien choisir son équipement de marathon
Parmi nos 42,195 conseils pour bien préparer un marathon, vous avez noté que plusieurs d’entre eux concernent le choix et la gestion de l’équipemen...
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Objectif temps : courir 10km en 1h
En complément de nos articles “Commencer la course à pied” et “Objectif distance : courir 10km”, voici un programme d’entraînement pour viser un de...
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Objectif distance : courir 10km
Courir 10 km : c’est un des premiers objectifs réalistes qu’on peut se fixer quand on commence la course à pied. S’il est accessible, ce défi n’en ...
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42 conseils pour une préparation marathon réussie
42 conseils pour 42(,195) kilomètres. Ce n’est pas un hasard : chaque conseil de cet article vous accompagne symboliquement à travers chaque kilomè...
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Conseils
Commencer la course à pied
Que vous soyez motivé(e) par l’approche de l’été, par la rentrée, par la nouvelle année, par un changement de boulot, par un événement personnel ou...
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Objectif distance : courir un marathon
Courir un marathon, que ce soit que ce soit pour une grande première ou pour une Xième fois, ne s’improvise pas. Selon l’étude menée par le site ru...
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L'importance de la récupération après un semi-marathon
C’est une des dix clés que nous avons mises en avant dans notre dossier “Préparation au semi-marathon” : la récupération est une phase essentielle ...
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Objectif temps : plan d'entraînement semi-marathon en 2h
En complément de notre dossier “10 clés pour une bonne préparation au semi-marathon”, voici un plan d'entraînement de 12 semaines pour préparer un ...
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