Blog – Page 2 – Andros Sport

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Électrolytes et sport : pourquoi sont-ils essentiels à votre performance ?

Les électrolytes : l’importance cachée derrière une simple goutte de sueur Quand on parle d’hydratation, la première idée est de boire de l’eau. Ma...

Pariostite tibiale : une douleur récurrente chez les coureurs... mais pas que

Conseils

Périostite tibiale : tout ce qu’il faut savoir

Douleur sur le bord interne du tibia, gêne qui s’intensifie à chaque foulée, sensation de brûlure après l’entraînement… Si vous êtes coureur, vous ...

Alimentation avant un marathon : les conseils Andros Sport

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Alimentation avant un marathon : les clés

À une semaine d’un marathon, l’alimentation joue un rôle déterminant : c’est elle qui permet de constituer vos réserves de glycogène, d’optimiser v...

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Maltodextrine : alliée énergétique ou fausse bonne idée ?

Tout savoir sur la maltodextrine : définition, rôle, avantages et limites pour les sportifs. Découvrez pourquoi Andros Sport a choisi de s’en passe...

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Semi-marathon : les 10 erreurs à éviter

Courir un semi-marathon séduit chaque année de plus en plus de sportifs amateurs. Selon la Fédération Française d’Athlétisme, cette distance figure...

Parcours 20km Paris - Médaille Finisher - Crédits : Les 20 kilomètres de Paris & Antoine DECOTTIGNIES

Evènements

Parcours 20 km Paris : zoom sur une course mythique au cœur de la capitale

Chaque automne, plus de 25 000 coureurs se donnent rendez-vous pour un événement unique : les 20 km de Paris. Ni semi-marathon, ni simple course su...

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VTT descente : le guide du débutant

Le VTT de descente (DH - Downhill) séduit de plus en plus d’adeptes. Il faut dire qu’il condense tout ce qu’on aime dans le vélo tout-terrain : la ...

Nutrition

Nutrition sportive et VTT

Quand la nutrition devient votre carburant en VTT Le VTT n’est pas qu’une affaire de technique et de puissance dans les jambes. Chaque sortie est u...

Conseils

Vélo et course à pied : complémentarité, entraînement croisé et conseils pratiques

Quand le vélo rencontre la course à pied… et vice versa ! Vélo et course à pied : on oppose souvent ces deux disciplines phares de l’endurance… alo...

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Les records UTMB : temps, exploits et légendes

l’UTMB, le Graal de l’ultra-trail L’Ultra‑Trail du Mont‑Blanc (UTMB) est sans doute l’épreuve d’ultra‑trail la plus prestigieuse au monde. Il s’éte...

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Objectif distance : trail 50 km

10 conseils pour créer votre plan d’entraînement trail 50km Passer de trails courts (10 à 20 km) à un trail de 50 km, c’est franchir un cap majeur ...