Blog
Préparation marathon : le guide du débutant
Courir un marathon, c’est un peu comme gravir une montagne : ça semble insurmontable au départ, mais la satisfaction d’arriver au sommet - en plus de la vue imprenable offerte là-haut - vaut tous l...
En savoir plus
Électrolytes et sport : pourquoi sont-ils essentiels à votre performance ?
Les électrolytes : l’importance cachée derrière une simple goutte de sueur Quand on parle d’hydratation, la première idée est de boire de l’eau. Mais dès que l’effort s’allonge, l’eau seule ne suff...
En savoir plus
Périostite tibiale : tout ce qu’il faut savoir
Douleur sur le bord interne du tibia, gêne qui s’intensifie à chaque foulée, sensation de brûlure après l’entraînement… Si vous êtes coureur, vous avez sûrement déjà senti cette douleur sourde sur ...
En savoir plus
Alimentation avant un marathon : les clés
À une semaine d’un marathon, l’alimentation joue un rôle déterminant : c’est elle qui permet de constituer vos réserves de glycogène, d’optimiser votre digestion, de stabiliser votre énergie et de ...
En savoir plus
Maltodextrine : alliée énergétique ou fausse bonne idée ?
Tout savoir sur la maltodextrine : définition, rôle, avantages et limites pour les sportifs. Découvrez pourquoi Andros Sport a choisi de s’en passer au profit d’une énergie plus naturelle, équilibr...
En savoir plus
Semi-marathon : les 10 erreurs à éviter
Courir un semi-marathon séduit chaque année de plus en plus de sportifs amateurs. Selon la Fédération Française d’Athlétisme, cette distance figure parmi les formats les plus populaires après le 10...
En savoir plus
Parcours 20 km Paris : zoom sur une course mythique au cœur de la capitale
Chaque automne, plus de 25 000 coureurs se donnent rendez-vous pour un événement unique : les 20 km de Paris. Ni semi-marathon, ni simple course sur route, cette distance atypique attire autant les...
En savoir plus
VTT descente : le guide du débutant
Le VTT de descente (DH - Downhill) séduit de plus en plus d’adeptes. Il faut dire qu’il condense tout ce qu’on aime dans le vélo tout-terrain : la vitesse, la précision du geste et un gros shoot d’...
En savoir plus
Quand la nutrition devient votre carburant en VTT Le VTT n’est pas qu’une affaire de technique et de puissance dans les jambes. Chaque sortie est un concentré d’endurance, de gestion des efforts et...
En savoir plus