Blog
Bien choisir son équipement de marathon
Parmi nos 42,195 conseils pour bien préparer un marathon, vous avez noté que plusieurs d’entre eux concernent le choix et la gestion de l’équipement de marathon. Si elle ne demande que très peu d’e...
En savoir plus
Objectif temps : courir 10km en 1h
En complément de nos articles “Commencer la course à pied” et “Objectif distance : courir 10km”, voici un programme d’entraînement pour viser un des objectifs les plus populaires chez les coureurs ...
En savoir plus
Objectif distance : courir 10km
Courir 10 km : c’est un des premiers objectifs réalistes qu’on peut se fixer quand on commence la course à pied. S’il est accessible, ce défi n’en demeure pas moins exigeant. Dans cet article, on v...
En savoir plus
42 conseils pour une préparation marathon réussie
42 conseils pour 42(,195) kilomètres. Ce n’est pas un hasard : chaque conseil de cet article vous accompagne symboliquement à travers chaque kilomètre de votre futur marathon. Car se lancer dans un...
En savoir plus
Que vous soyez motivé(e) par l’approche de l’été, par la rentrée, par la nouvelle année, par un changement de boulot, par un événement personnel ou simplement par l’envie de prendre soin de votre s...
En savoir plus
Objectif distance : courir un marathon
Courir un marathon, que ce soit que ce soit pour une grande première ou pour une Xième fois, ne s’improvise pas. Selon l’étude menée par le site runrepeat.com en 2019, 1,1million de coureurs finiss...
En savoir plus
L'importance de la récupération après un semi-marathon
C’est une des dix clés que nous avons mises en avant dans notre dossier “Préparation au semi-marathon” : la récupération est une phase essentielle si vous voulez poursuivre votre progression. Que v...
En savoir plus
Objectif temps : plan d'entraînement semi-marathon en 2h
En complément de notre dossier “10 clés pour une bonne préparation au semi-marathon”, voici un plan d'entraînement de 12 semaines pour préparer un semi-marathon avec un objectif de temps entre 2h e...
En savoir plus
Encas salés : découvrez les gourdes Mix Salé de la gamme nutrition sportive d’Andros Sport
On a tous déjà connu cette sensation avant, pendant ou après l’effort : les traditionnels encas sucrés (barres de céréales, pâtes ou gourdes de fruits, gommes boost…) “ne passent plus”. Et pourtant...
En savoir plus