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Le syndrome de l’essuie-glace : 10 choses à savoir
Si vous avez déjà ressenti une douleur lancinante sur le côté externe du genou, surtout lors de vos sorties longues ou en descente, vous souffrez peut-être du fameux syndrome de l’essuie-glace. Red...
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Le plaisir dans l’effort : la clé de la motivation et de la régularité
Pourquoi chercher le plaisir dans l’effort ? Courir contre le vent ou sous la pluie, grimper une côte interminable à vélo, enchaîner les longueurs en piscine ou terminer une série de burpees… autan...
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La nouvelle barre Protéinée d’Andros Sport
À l’occasion de la sortie de la nouvelle barre protéinée de la gamme de nutrition sportive Andros Sport, voici un focus sur la protéine et sur son importance dans la phase de récupération après une...
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Bien choisir son équipement de marathon
Parmi nos 42,195 conseils pour bien préparer un marathon, vous avez noté que plusieurs d’entre eux concernent le choix et la gestion de l’équipement de marathon. Si elle ne demande que très peu d’e...
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Objectif temps : courir 10km en 1h
En complément de nos articles “Commencer la course à pied” et “Objectif distance : courir 10km”, voici un programme d’entraînement pour viser un des objectifs les plus populaires chez les coureurs ...
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Objectif distance : courir 10km
Courir 10 km : c’est un des premiers objectifs réalistes qu’on peut se fixer quand on commence la course à pied. S’il est accessible, ce défi n’en demeure pas moins exigeant. Dans cet article, on v...
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42 conseils pour une préparation marathon réussie
42 conseils pour 42(,195) kilomètres. Ce n’est pas un hasard : chaque conseil de cet article vous accompagne symboliquement à travers chaque kilomètre de votre futur marathon. Car se lancer dans un...
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Que vous soyez motivé(e) par l’approche de l’été, par la rentrée, par la nouvelle année, par un changement de boulot, par un événement personnel ou simplement par l’envie de prendre soin de votre s...
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Objectif distance : courir un marathon
Courir un marathon, que ce soit que ce soit pour une grande première ou pour une Xième fois, ne s’improvise pas. Selon l’étude menée par le site runrepeat.com en 2019, 1,1million de coureurs finiss...
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