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L'importance de la récupération après un semi-marathon
C’est une des dix clés que nous avons mises en avant dans notre dossier “Préparation au semi-marathon” : la récupération est une phase essentielle si vous voulez poursuivre votre progression. Que v...
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Objectif temps : plan d'entraînement semi-marathon en 2h
En complément de notre dossier “10 clés pour une bonne préparation au semi-marathon”, voici un plan d'entraînement de 12 semaines pour préparer un semi-marathon avec un objectif de temps entre 2h e...
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Encas salés : découvrez les gourdes Mix Salé de la gamme nutrition sportive d’Andros Sport
On a tous déjà connu cette sensation avant, pendant ou après l’effort : les traditionnels encas sucrés (barres de céréales, pâtes ou gourdes de fruits, gommes boost…) “ne passent plus”. Et pourtant...
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10 clés pour une bonne préparation au semi-marathon
L’inscription est payée, plus moyen de reculer : dans quelques semaines, vous allez courir votre tout premier semi-marathon. Que votre objectif soit un chrono bien précis ou “juste” de franchir la ...
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Votre prochaine course au rythme intemporel
Pratiquer une activité sportive peut être éreintant, il est parfois compliqué de suivre le rythme que l’on s’est imposé et surtout, de rester motivé et de ne pas troquer ses chaussures et sa tenue ...
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Les récits d'un trio en or dans le Sahara
La troisième édition du Marathon des Sables au Maroc se déroulait en octobre 2024. Parmi les participants, Yann Grandguillaume (@yann_favelas) et ses deux coéquipiers Benoit Colliot et Guillaume Le...
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Running en hiver : nos conseils pour braver le froid et maintenir vos performances
L’hiver ne doit pas être une raison pour ranger vos chaussures de course. Avec les bonnes pratiques, courir pendant la saison froide peut devenir une expérience enrichissante. Voici quelques consei...
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Les aventures de Germain Grangier : de l'UTMB à la Diagonale des Fous
Quelques semaines après son grand effort, Germain Grangier revient sur sa course du côté du Mont-Blanc et le défi qui l’attend prochainement, la Diagonale des Fou Comment les produits Andros Sport...
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5 conseils pour la rentrée sportive
C’est déjà la rentrée ! Le retour des vacances, le retour au travail ou encore, la reprise sportive pour certains. Pour celles et ceux qui chaussent leurs chaussures et sont prêts à reprendre l’ent...
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