Blog
L’importance de tester sa nutrition à l'entraînement
Vous ne prendriez jamais le départ d’un marathon avec des chaussures neuves. Pourquoi le faire avec votre nutrition ? Chaque année, des coureurs parfaitement préparés physiquement voient leur cours...
En savoir plus
Manger après le sport : les bonnes questions à se poser
Les conseils nutritionnels après le sport n’ont jamais été aussi nombreux. Entre les recommandations sur la récupération, les stratégies de performance ou les discours autour de la perte de poids, ...
En savoir plus
Huile dans la nutrition sportive : opportunité ou frein à la performance ?
Dans l’univers de la nutrition sportive, chaque calorie compte – mais encore plus la façon dont ces calories sont utilisées. Certaines marques misent sur l’ajout d’huile (ou de lipides « liquides ...
En savoir plus
Électrolytes et sport : pourquoi sont-ils essentiels à votre performance ?
Les électrolytes : l’importance cachée derrière une simple goutte de sueur Quand on parle d’hydratation, la première idée est de boire de l’eau. Mais dès que l’effort s’allonge, l’eau seule ne suff...
En savoir plus
Alimentation avant un marathon : les clés
Résumé de l'article : Objectif : arriver au marathon avec des réserves de glycogène pleines, une digestion stable et une hydratation optimale, sans rien tester de nouveau. Étapes (J-7 à J0) :- J-7...
En savoir plus
Maltodextrine : alliée énergétique ou fausse bonne idée ?
Résumé de l'article : Andros Sport propose une nutrition sportive sans maltodextrine, privilégiant une énergie issue du fruit, plus progressive et mieux tolérée. Points clés sur la maltodextrine :...
En savoir plus
Quand la nutrition devient votre carburant en VTT Le VTT n’est pas qu’une affaire de technique et de puissance dans les jambes. Chaque sortie est un concentré d’endurance, de gestion des efforts et...
En savoir plus
Boissons isotoniques : un allié précieux pour une hydratation optimale
Résumé de l'article : Les boissons isotoniques aident à rester hydraté et performant pendant l’effort en apportant à la fois eau, glucides rapides et électrolytes (sodium, potassium, magnésium…). ...
En savoir plus
Pourquoi ajoutons-nous des vitamines dans les produits Andros Sport ? Lorsqu’on parle de performance sportive, il ne suffit pas de penser aux macronutriments – glucides, protéines, lipides. Les mic...
En savoir plus