Les vitamines & le sport

Pourquoi ajoutons-nous des vitamines dans les produits Andros Sport ?

Lorsqu’on parle de performance sportive, il ne suffit pas de penser aux macronutriments – glucides, protéines, lipides. Les micronutriments, notamment les vitamines, jouent un rôle fondamental dans les réactions métaboliques nécessaires à la production d’énergie, à la contraction musculaire, à la récupération tissulaire et à la réduction de la fatigue. C’est pourquoi nous enrichissons tous nos produits Andros Sport avec des vitamines clés, sélectionnées pour leur efficacité et leur pertinence à chaque phase de l’effort.

Ces ajouts ne sont jamais anodins : ils répondent à des besoins physiologiques réels, identifiés scientifiquement chez les sportifs, qu’ils soient amateurs ou experts. L’objectif est simple : aider le corps à mieux performer, à mieux résister à l’effort, et à mieux récupérer. Et le tout, bien sûr, sans compromis sur la naturalité, la sécurité, ou le plaisir gustatif.

Quelles vitamines sont ajoutées dans les produits Andros Sport ?

Voici les principales vitamines que l’on retrouve dans nos produits, avec leurs effets ciblés :

À noter : toutes les vitamines ajoutées dans nos produits sont indiquées sur les emballages avec leurs valeurs nutritionnelles précises, conformément à la réglementation européenne (CE n°1924/2006 sur les allégations nutritionnelles et de santé).

À quoi servent les vitamines pendant la phase de préparation ?

Avant une course ou un entraînement intense, il ne suffit pas de bien dormir ou de manger des glucides. Il faut aussi s’assurer que son corps dispose de tous les micronutriments nécessaires pour fonctionner à plein régime. Et c’est là que les vitamines jouent un rôle clé.

Objectif de la phase de préparation :

Aider le corps à stocker de l’énergie, à activer ses fonctions musculaires et à renforcer son système immunitaire.

Les vitamines qui comptent le plus ici

Les vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8)

Ces vitamines sont comme les "petits moteurs" de notre métabolisme. Elles aident à transformer les aliments qu'on mange (surtout les glucides) en énergie utilisable pour les muscles.

Concrètement :

• Elles facilitent la création d’énergie dans les cellules.

• Elles aident aussi le cerveau et les nerfs à bien fonctionner (essentiel pour la coordination et la concentration).

• Elles limitent la fatigue en soutenant le bon fonctionnement du système nerveux.

La vitamine C

C’est une alliée du système immunitaire. Elle aide à se protéger contre les petits virus ou inflammations qui peuvent survenir avec des entraînements intenses.

Mais ce n’est pas tout :

• Elle réduit la sensation de fatigue.

• Elle protège les cellules contre les "radicaux libres" (des molécules produites par le stress ou l’effort).

• Elle prépare le corps à mieux récupérer ensuite.

Que font les vitamines pendant l'effort ?

Pendant une course ou un entraînement intense, le corps fonctionne à très haut régime. Il brûle de l’énergie, transpire beaucoup, subit du stress oxydatif, et doit rester concentré. Les vitamines ajoutées dans les produits Andros Sport aident à faire face à tout cela, naturellement.

Besoin n°1 : produire de l’énergie

Les vitamines du groupe B (surtout B1, B2, B3, B5 et B6) transforment les glucides que vous consommez en énergie immédiatement disponible pour vos muscles.
Plus vous êtes actif, plus vous avez besoin de ces petites aides naturelles.

Besoin n°2 : rester lucide et concentré

Certaines vitamines B (comme la B6) aident aussi à la transmission des signaux nerveux.
C’est utile pour rester réactif en trail, bien gérer sa foulée, ou ne pas se déconcentrer dans les derniers kilomètres.

Besoin n°3 : lutter contre le stress oxydatif

Lorsque vous courez longtemps ou intensément, votre corps produit plus de radicaux libres.
Ces déchets moléculaires peuvent contribuer à abîmer les cellules musculaires.

Les vitamines C et E sont de puissants antioxydants qui protègent vos muscles contre ce phénomène.
Cela permet aussi de réduire les courbatures et d’enchaîner plus facilement les séances.

À noter : les fruits rouges, à la base des recettes de plusieurs de nos produits (comme les gourdes pomme fraise cassis, le gel cassis betterave ou celui fraise cranberry ou encore la barre énergie et la pâte de fruits saveur fruits rouges), contiennent des antioxydants naturels qui participent également à lutter contre le stress oxydatif. 

Les vitamines après l’effort — pour mieux récupérer

Après une séance, votre corps entre en mode réparation. Les fibres musculaires sont fatiguées, les réserves de glycogène sont vides, et le système immunitaire peut être affaibli. Là encore, les vitamines ont un rôle essentiel pour bien récupérer.

Besoin n°1 : reconstruire les muscles

Les vitamines du groupe B, notamment B6, aident le corps à mieux utiliser les protéines pour réparer les tissus musculaires abîmés.
Elles sont donc très utiles en complément des protéines après l’effort.

Besoin n°2 : refaire le plein d’énergie

Les vitamines B1 et B3 aident à reconstituer les réserves de glycogène dans les muscles, surtout si on les associe à un apport en glucides (comme ceux contenus dans les fruits). Cela vous permet, notamment, d’être plus frais pour la séance suivante.

Besoin n°3 : renforcer les défenses immunitaires

Après une grosse séance, votre corps est un peu plus vulnérable. La vitamine C est là pour soutenir le système immunitaire et aider à vous défendre contre les infections ou inflammations.

Des vitamines bien choisies, au bon moment

Dans l’univers du sport, chaque détail compte. Et les vitamines ne sont pas un simple bonus, mais un véritable levier de performance et de récupération. Chez Andros Sport, nous avons fait le choix d’en ajouter dans nos produits non pas pour suivre une mode, mais pour répondre à des besoins concrets du corps du sportif, à chaque étape de l’effort : avant, pendant, et après.

Avant l’effort, elles préparent votre organisme en optimisant la production d’énergie et en renforçant l’immunité.
Pendant l’effort, elles vous aident à tenir la distance, à rester lucide et à protéger vos muscles.
Après l’effort, elles favorisent la réparation musculaire et limitent les baisses de forme.

Vitamine B, C, E… : alliées de votre pratique sportive, elles sont des éléments essentiels de la gamme Andros Sport, avec des doses adaptées et surtout, une vraie exigence scientifique pour répondre aux besoins réels des coureurs, cyclistes et sportifs du quotidien.

Des vitamines utiles, au bon moment, dans les bons produits : voilà notre engagement pour une nutrition vraiment adaptée aux besoins du sportif.