La nouvelle barre Protéinée d’Andros Sport

À l’occasion de la sortie de la nouvelle barre protéinée de la gamme de nutrition sportive Andros Sport, voici un focus sur la protéine et sur son importance dans la phase de récupération après une séance de sport (course à pied, vélo, sport collectif, fitness…)

La récupération : une étape aussi cruciale que l'entraînement

Dans tous nos articles de conseils (Préparation marathon, préparation semi-marathon, commencer à courir, courir 10km, etc), nous accordons une place importante à la récupération. Et pour cause : c’est pendant cette phase que le corps se régénère, se renforce et devient plus résistant. C’est donc là que les progrès durables se construisent en consolidant les fruits des efforts et du dépassement de soi. 

Pour optimiser la récupération, il faut y inclure une nutrition adaptée. Deux ingrédients en forment le socle et sont au cœur de la recette de la nouvelle barre protéinée de la gamme nutrition sportive Andros Sport.

Protéines : les fondations de la reconstruction musculaire

Lors d’un effort intense ou prolongé, les fibres musculaires sont soumises à de micro-lésions. C’est normal, et c’est même souhaitable : c’est ce processus qui, avec une bonne récupération, permet au muscle de se reconstruire plus fort. Pour ce faire, le corps a besoin des “briques de base” des tissus musculaires : les protéines. 

Le bon timing : la fameuse « fenêtre métabolique »

Le corps est particulièrement réceptif aux apports nutritifs juste après l’effort, notamment dans les 30 minutes à 2 heures suivant la séance. C’est une période stratégique, souvent appelée “fenêtre métabolique".

C’est précisément dans cette optique qu’a été pensée notre nouvelle barre protéinée Andros Sport : pratique, gourmande, et parfaitement dosée pour s’intégrer dans cette fenêtre post-effort.

Protéines + glucides : l’alliance gagnante pour une vraie récupération

L’autre aliment-clé d’une bonne récupération, c’est le glucide.  Pendant l’effort, le corps a puisé dans ses réserves de glycogène (le stock de sucre disponible dans les muscles et le foie). Il faut donc lui fournir des glucides assimilables rapidement.

Soulignons ici que, si on ne consomme que des protéines après l’effort, une partie d’entre elles sera utilisée par l’organisme pour compenser le manque de glucides, au lieu d’être mobilisée pour la reconstruction musculaire. C’est pourquoi nous avons formulé notre barre avec la juste quantité de glucides, en plus des protéines. 

Cette combinaison, parfaitement équilibrée, permet à votre corps :

• de restaurer rapidement ses réserves d’énergie,

• de maximiser l’effet naturellement anabolisant des protéines,

• et de prévenir les coups de mou ou les fringales post-effort.

Et surtout : sans polyols, pour préserver votre confort digestif

Contrairement à de nombreuses barres protéinées du marché, nous avons fait le choix de ne pas ajouter d’édulcorants de type polyols (sorbitol, xylitol, maltitol…). Ces derniers ne sont absorbés que partiellement par l’intestin grêle, ce qui peut entraîner des ballonnements, des crampes ou d’autres inconforts digestifs. Ce n’est pas ce qu’on souhaite après une séance de sport (ni dans d’autres circonstances d’ailleurs)…

Chez Andros Sport, nous privilégions l’efficacité ET le confort, avec une formulation simple, claire, et pensée pour les sportifs de tous niveaux.

En résumé, la nouvelle barre protéinée Andros Sport, c’est :

• Une barre riche en protéines pour reconstruire les tissus musculaires.

• Un apport équilibré en glucides pour recharger les réserves de glycogènes.

• Sans polyols, pour un confort digestif optimal.

• Un format pratique, fruité et savoureux.

• À consommer dans les 30 minutes après l’effort pour des résultats optimaux.