Conseils
5 conseils pour la rentrée sportive
C’est déjà la rentrée ! Le retour des vacances, le retour au travail ou encore, la reprise sportive pour certains. Pour celles et ceux qui chaussent leurs chaussures et sont prêts à reprendre l’entraînement et ont besoin de conseils, on vous dévoile tout ici.
Trouvez le sport qui vous fait bouger
Pratiquer une activité sportive, c’est bien. Y prendre du plaisir, c’est encore mieux. Il est important de pratiquer un sport qui vous plaît. Et attention, se poser sur son canapé et regarder des séries ne compte pas ! Ce serait bien trop facile sinon… On vous parle d’une vraie activité sportive, où tu finis en âge, quitte à ce que votre entourage sache que tu as couru un marathon.
Révélez l’artiste en vous avec votre playlist sportive
Il n’y a pas grand-chose qui motive plus que la musique. Attention, pas la musique qu’on écoute avec un pot de glace entre les mains après minuit ! On pense plus à la musique qui nous fait danser et bouger, qui nous aide à dépasser nos limites. On ne dit pas non à un entraînement qui se termine en concert privé, non plus. On s’est tous imaginé chanteur.se une fois dans sa vie, n’est-ce pas ?
À vous de choisir le bon partenaire sportif
Pratiquer une activité sportive accompagné peut avoir ses avantages. Trouvez-vous un partenaire qui saura vous motiver à 5 minutes de la fin de votre entraînement. Ce partenaire peut également être un animal de compagnie, quoique, il aura peut-être plus de mal à vous traîner hors du lit sans ses gourdes de fruits mixés vitaminées pour faire le plein d’énergie avant.
Réveillez le lion qui est en vous
On a tous vu ou connu quelqu’un pratiquant une activité sportive qui prenait des photos avant et après son sport. On y voit ses abdos, et entre vous et nous, ces photos ne sont parfois pas très réalistes. Et oui ! Après notre entraînement, on est généralement aussi rouge que notre boisson isotonique fruits rouges. Mais avec de la pratique, il se peut que cela s’atténue. Alors sortez votre portable et prenez votre plus beau selfie, ça vous motivera !
Chaque pas est une victoire
Chaque pas compte dans la reprise d’une activité sportive. Il n’y a pas de petit ou moyen effort. Il est important d’y aller à son rythme et de progresser au fur et à mesure, quand bon vous semble. Peut-être que vous ferez 20 pas entre la porte et la boîte aux lettres aujourd’hui et 80 000 pas lors d’un trail demain.
Avec ces 5 conseils, vous êtes désormais prêt à reprendre une activité sportive et régulière dans de bonnes conditions. Prenez-y du plaisir. On croit en vous !
Trouvez le sport qui vous fait bouger
Pratiquer une activité sportive, c’est bien. Y prendre du plaisir, c’est encore mieux. Il est important de pratiquer un sport qui vous plaît. Et attention, se poser sur son canapé et regarder des séries ne compte pas ! Ce serait bien trop facile sinon… On vous parle d’une vraie activité sportive, où tu finis en âge, quitte à ce que votre entourage sache que tu as couru un marathon.
Révélez l’artiste en vous avec votre playlist sportive
Il n’y a pas grand-chose qui motive plus que la musique. Attention, pas la musique qu’on écoute avec un pot de glace entre les mains après minuit ! On pense plus à la musique qui nous fait danser et bouger, qui nous aide à dépasser nos limites. On ne dit pas non à un entraînement qui se termine en concert privé, non plus. On s’est tous imaginé chanteur.se une fois dans sa vie, n’est-ce pas ?
À vous de choisir le bon partenaire sportif
Pratiquer une activité sportive accompagné peut avoir ses avantages. Trouvez-vous un partenaire qui saura vous motiver à 5 minutes de la fin de votre entraînement. Ce partenaire peut également être un animal de compagnie, quoique, il aura peut-être plus de mal à vous traîner hors du lit sans ses gourdes de fruits mixés vitaminées pour faire le plein d’énergie avant.
Réveillez le lion qui est en vous
On a tous vu ou connu quelqu’un pratiquant une activité sportive qui prenait des photos avant et après son sport. On y voit ses abdos, et entre vous et nous, ces photos ne sont parfois pas très réalistes. Et oui ! Après notre entraînement, on est généralement aussi rouge que notre boisson isotonique fruits rouges. Mais avec de la pratique, il se peut que cela s’atténue. Alors sortez votre portable et prenez votre plus beau selfie, ça vous motivera !
Chaque pas est une victoire
Chaque pas compte dans la reprise d’une activité sportive. Il n’y a pas de petit ou moyen effort. Il est important d’y aller à son rythme et de progresser au fur et à mesure, quand bon vous semble. Peut-être que vous ferez 20 pas entre la porte et la boîte aux lettres aujourd’hui et 80 000 pas lors d’un trail demain.
Avec ces 5 conseils, vous êtes désormais prêt à reprendre une activité sportive et régulière dans de bonnes conditions. Prenez-y du plaisir. On croit en vous !